Gym Legends ovvero... 7 miti da sfatare! Ricapitoliamo...
Perchè certe precisazioni non passeranno mai di moda.. e perchè fa sempre bene mettere i puntini sulle i! Spesso si vedono ragazzi/e...
Diventare più sani e più forti con il freddo: il “Wim Hof Method”
Incuriosito da quanto letto a proposito in rete e dalle numerose ricerche scientifiche a sostegno dei benefici riscontrati, ho da poco...
Ernie e Sport, sfatiamo qualche mito!
Mi capita spessissimo nel mio lavoro di incontrare persone molto preoccupate per aver scoperto, attraverso esami strumentali, di avere...
"Smaltire i panettoni": qualche consiglio per uscire indenni dalle feste.
Ci siamo. Anche quest’anno siamo arrivati a quella fase in cui ci troviamo di fronte al solito dilemma: “e adesso come faccio a smaltire...
Foam Roller, oggetto d'arredamento o strumento efficace?
“Ok, ho visto su tante riviste e su video di youtube questi strani cilindri pieni di bozzi su cui la gente si sdraia e si struscia e ne...
Italiani e Obesità: i numeri (preoccupanti) di un fenomeno da non sottovalutare
Lo scorso Novembre il Ministero della Salute ha redatto un documento ufficiale con l'intento di creare nella popolazione una maggiore...
Respirazione e diaframma: istruzioni per l'uso.
Per vivere abbiamo bisogno di ossigeno, quindi di respirare: ovvio, fin qui siamo tutti d'accordo. Ma siamo sicuri che, pur respirando...
Screening neurologico/funzionale con metodo HMO: in cosa consiste.
Come ho già spiegato in un precedente articolo, HMO è l’acronimo di Human Movement Optimization o più semplicemente, in italiano,...
Come scegliere i tuoi obiettivi?
Chi di noi non si allena, o si è allenato, con degli obiettivi in testa? Possono essere vaghi oppure molto specifici e riguardare il...
Sport e psiche: Vigoressia, quando una sana passione si trasforma in ossessione.
La Vigoressia è un disordine clinico grave ancora piuttosto sconosciuto e di conseguenza sottovalutato ma che può essere considerato la...
